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14.11.2020 | 歴史

気にしない生き方 (幻冬舎エデュケーション新書)

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発行元 名取芳彦 .

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    商品基本情報

    • 著者:  吉村昇洋
    • レーベル:  幻冬舎エデュケーション新書
    • 発売日:  2015年05月29日
    • 出版社:  幻冬舎
    • 商品番号:  4380000485008
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    悩みがスーッ、不安がスーッ、迷いがスーッ日々の悩みから解放されて、心がスーッと軽くなる。臨床心理士の禅僧が説く心をラクにする方法。周りに気を使いすぎて疲れる。同僚や友人と自分を比べてしまう。過去の失敗を引きずっている……。些細なことに思い悩み、他人に振り回され、自分を縛りつけてしまう背景には、何かしらへの“とらわれ”があります。とらわれている私たちが今この瞬間からできる実践が、余計な思いを手放すこと。臨床心理士の禅僧がシンプルで奥深い仏教の教えを交えながら、気にしすぎ現代人の疲れた心を解きほぐします。・他者と比較しない。自分のしたことと、しなかったことだけを見つめなさい・気を使いすぎて疲れたときは、姿勢を調える・空気を読むのをいったんやめてみる・ミスをしたときは「100%自分のせい」と認める・世の中が決めた勝ち負けの基準に執着しない・感謝の気持ちを持てば見返りを求めることはない・年齢を重ねたことによって「できること」に目を向ける・手に入らないものを思うよりも、今あるものを丁寧に扱う・「間違っている」という判断を一度手放す・言葉はすべて過去のもの。言葉から離れて“今”を感じる etc.

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