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15.11.2020 | 歴史

メトロンブログが教える 自宅で2分イケ筋トレ

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発行元 けーすけ .

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    商品基本情報

    • 著者:  メトロンブログ
    • 発売日:  2020年09月26日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4339698000300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    YouTubeチャンネル登録者数70万人越え(2020年9月時点)、総再生回数1億回を突破した話題の筋トレYouTuberが短時間でも究極に効く、最強筋トレメニューを公開。人生を変えるメンタルの作り方&新しい自分に生まれ変わるための筋トレも知れる。解説するのは、短時間トレのパイオニア的存在の『メトロンブログ』。数多くの世界大会優勝経験を持つダンサーでもある話題の筋トレYouTuberが、『宅トレ』をテーマに短期集中型トレーニング法、時間制自重トレーニング、間違えやすい効果薄な筋トレなど、「筋トレをする時間がない」と言って長続きしない人、続けてはいるけど思うように効果が出ていない人に向けて、自宅で短時間で効率よくできる筋トレ法を解説。メトロンの時短筋トレの全てが知れる、そして人生を変えるようなメンタルトレーニングも知れる。“時間がない”“お金がない”“ジムが近くにない”“ジムの雰囲気が苦手”そんな筋トレ初心者も必見の一冊。

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