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13.11.2020 | 歴史

「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて教える! 「片づけられない……」をあきらめない!

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発行元 村上由美 .

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    商品基本情報

    • 著者:  西原三葉
    • 発売日:  2019年11月29日
    • 出版社:  主婦と生活社
    • 商品番号:  9784391154153
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「片づけられない自分」をどうか、あきらめないで! 責めないで!

    苦しんでいるのは、あなただけではありません!


    家事代行マッチングサービス「タスカジ」で今、大人気!

    “「ADHD」の整理収納アドバイザー”による「片づけられない自分」を変える超メソッド。


    世の中には片づけ本があまた出ています。

    しかし、その多くは「片づけがもともと好きな人、得意な人」が書いた本。

    でもこの本は、発達障害の特性で片づけられずにもがき苦しんだ著者が認知行動療法を受け、

    数多くのADHDの方たちの部屋を実際に訪れて生み出した、実践的なノウハウをお届けします。

    発達障害、ASD、カサンドラ症候群など「片づけられない」にまつわるさまざまなキーワードも

    イラストや漫画でご紹介します。


    『片づけは心のリハビリ、人生のリカバリー。人生に行き詰まりを感じていた私を強くしてくれたのが、片づけでした』(本文より)


    【もくじ】


    ★依頼人の共通点★

    ・片づけ本をたくさん持っているのに、いっこうにやる気が起きない。片づけてもすぐに元通りになってしまう。

    ・メディアやSNSで見かける「収納カリスマ」や「見栄えのいい部屋」にモヤモヤする。

    ・女性なのに、主婦なのに、母なのに。片づけられない自分が情けない、と思ってしまう。

    ・「ごめんなさい、こんな部屋で」と申し訳なさそうに家に招きいれてくれる。


    ■第1章■「一生片づけられない」と思っていたけれど……

    “そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう

    ADHDタイプは片づけが苦手になりやすい!

    今、注目の「グレーゾーン」もし心当たりがあってもひとりでクヨクヨしないで

    「片づけられないわが子」への12の対処法


    ■第2章■できること「だけ」やればいい! スッキリ部屋は必ず実現する

    1|片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ!

    2|“いきなり”“一度に”は失敗のモト とっかかりは「小さい場所」だけ!

    3|片づけが進まないなら「集中できる環境を作る」だけ! etc…全24項目


    ■第3章■「片づけられない」のはあなただけじゃない! 苦しい部屋をぬけだそう

    「片づけスイッチ」は自分の中にある

    夫の“きれい好き”に悩む40代主婦のケース

    子どもの友達を家によべない40代主婦のケース


    ■第4章■「ギリギリ」「バタバタ」「イライラ」をやめる暮らし術

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